封面：指南宮千階親山步道，日式石燈籠標示文山郡，文山郡是日據時期行政區。
台北市政府工務局大地工程處新聞稿，發布日期107年1月10日，內容是規劃「北市南北大縱走」，其中南區茶鄉大縱走提到中華科技大學為起點，經過九五峯、糶米公廟，接著走往指南風景區，最後由樟山寺下山至文山區政治大學，總距離約23Km。今日特來幫市政府實際探勘，標題為台北市南區大縱走-DAY1，第一天起點中華技術學院，終點草湳鞍部，沿途路線南港山縱走、妙高台山、糶米古道、土地公嶺古道、140高地公園、萬芳7號公園、景美溪右岸、政治大學李園、指南宮千階親山步道、猴山岳步道，到了猴山岳，時間下午3點，覺得已晚沒辦法一日完成，決定以草湳鞍部當第一日終點，計約走了17公里，海拔高度爬升1205公尺，下降724公尺，最高高度551公尺，最低高度10公尺，詳如下圖。
↑09:05研究院路搭公車，搭上205路，來到南港山縱走中華技術學院登山口。
↑碰到拍片工作人員，扛著笨重攝影器材，真辛苦。
↑09:36到達麗山鞍部。
↑10:06經過九五峰。
↑10:25馬蹄形休息平台。
↑10:40妙高台山，海拔286公尺。
↑11:01糶米古道。
↑11:17土地公嶺古道，路標2016設立。
↑這春聯比幸福共好有味道，短視的台灣人什麼時候會覺醒。
↑11:36 140高地公園。
↑12:03萬芳7號公園。
↑12:22景美溪右岸。
↑12:46政治大學午餐，叉燒豬排飯，NT75，校園旁果然價廉。
↑13:05政治大學校區李園旁步道。
↑13:12指南宮千階親山步道。
↑13:26這千階步道考驗耐力，走到此已經13K了。
↑千階步道共分9段。
↑13:41千階步道第七段，到達指南宮。
↑13:47千階步道第8段，指南宮風景區總共16段。
↑14:06原本想走大成殿步道接茶香步道輕鬆完成，但看GPS，台北市區涵蓋猴山岳、二格山，狠下心來走猴山岳步道。
↑14:42狠下心來的結果是，猴山岳步道這段80度陡坡讓我吃足苦頭。
↑14:43登頂猴山岳前鋒，海拔514公尺，北市三角點95號。
↑14:55到達猴山岳，海拔551公尺，土地調查局圖根點。
↑15:18草湳鞍部十字叉路，預計後面還有10公里路，時間已晚，決定到此打住，取右，下回再來。
↑以上FIT紀錄。
↑15:44草湳登山口人很多，康橋校外教學。搭公車時，往動物園的公車竟然廣播已經28人不提供載客服務，還好小10沒有這個規定，順利搭上小10，到捷運萬芳社區站轉乘回家。
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